Tratamiento: Yoga raja
Descripción
El Yoga Raja es una forma de yoga dinámica y física. Este método combina fuerza, flexibilidad, estabilidad y esfuerzo sobre la postura del cuerpo para alcanzar un bienestar físico y mental. Es bastante sencillo: generalmente, la sesión empieza con salutaciones al sol, luego se hace un montón de posturas y movimientos trabajando sobre la respiración, y se acaba después de una hora y media. El trabajo sobre la respiración es esencial: el cuerpo se oxigena, lo que tranquiliza el espíritu, y alivia del estrés. Favoriza también una buena circulación de la energía del cuerpo.
Beneficios
El yoga raja necesita habilidad, resistencia y preparación. Una sesión se parece extremamente físicamente exigente. Tiene efectos terapéuticos sobre la espalda que resulta fortalecida.